あさチャンでスマホをいじってる人に
猫背の人が急増してるっていってた。

たしかに自分もそうかもしれない。
だってスマホをいじるには下向ないといけないし。
夢中になってくると、ついつい背中も丸くなっちゃってるかも?

そういえば、スマホをいじってる人で背筋をピーンとして
操作してる人なんてまず見ませんよね?
ということは、みなさん知らず知らずのうちに
肩こりや首のこりなどの症状があるのではないでしょうか?

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実は、そういう私もスマホで毎日パズドラに
夢中になっいるので首と肩のこりや目の疲れは
日々感じています。

これってひどくなると、頭痛や腰痛といった症状に
悩まされる可能性もあるとか。

なので、スマホ猫背にならないようにするために今
さまざまな方法を模索しているそうです。
あさチャンでは、そんな一例を紹介してましたよ。

例えば、ある企業さんでは
デスクの椅子にバランスボールを採用してるんだって。

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なるほど、我が家にもバランスボールはあるけど
使うことなく部屋の片隅に色んなものの上に積まれてるなぁ・・・
なぜ買ったのか自分でもわからない(笑

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でもバランスボールってスグレもので、猫背の状態では
長時間、上手に座っていられないそうなんです。
なので、結果的に姿勢が矯正されるんですって。

この企業さんでは、猫背が改善された人も増えてきてるし
肩こりの悩みが少なくなった人もいるそうですよ。

そうかぁ。今日からバランスボールでスマホを
いじってみようかなぁ♪

それと、普段からスマホの持ち方も意識した方がイイとか。

スマホを使う時のポイントは、体から肘を離さないこと!!
この状態で、なるべく高い位置、できれば目線近くで
スマホを使うと猫背になりにくいそうです。

でも、この意識しながらスマホをいじるのが
なかなか難しそう(苦笑

それと、バランスボールのほかに
猫背矯正椅子なんてのもあるそうです。
「zagoo chair(ザグーチェア)」という商品で
価格は27,000円(税込)。

使用方法はいたって簡単。自分の椅子に、
そのザグーチェアを乗せて座るだけ。
これで、ナチュラルにイイ姿勢が保てるみたい。

スマホ猫背もそうだけど、パソコンを使ってる時も
結構、画面を覗きこむようにするから無意識に
猫背になってるかも?

バランスボールやザグーチェアとかで普段から
猫背にならないように意識したいものですね。

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