先日「所さんの目がテン!」という情報番組で
気になる顔のしわとほうれい線を改善する体操が
紹介されてましたね。

うちの奥さんも加齢を気にしてるお年頃なので・・
アンチエイジングっていうんですか?

顔のしわとか、ほうれい線とか色々と気になる箇所が
増えて来たようです。この体操を教えてあげれば
興味を持ってくれるかなぁ。

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ちなみに顔専用の運動というか体操は
通称「顔ヨガ体操」って呼ばれているそうですよ。

ヨガってこんなイメージを持ってました。
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顔専用のヨガは聞いたことないから
興味深々ですよねぇ(*^^)v

この顔ヨガ体操を実践した方は2週間の間
1日約5分継続してみたのですが・・・
2週間後の顔に変化が表れてましたね。

まず、首のしわが薄くなってました。
ふだん化粧水やクリームを首までつけてケアされてる方
もいると思いますが、こんな方法もあるんですね。

それと、ほうれい線が浅く短くなってましたね。
ためしてガッテンでも取り上げられたことのある
ほうれい線ケアですが、コチラの体操もイイ感じ♪

それでは、さっそく顔ヨガ体操のやり方を
ご紹介していきましょう!

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【むくみケア】

・鼻を中心に顔をギューッと縮めた状態を5秒キープ

・顔を縦に大きく伸ばし状態を5秒キープ

・縦に伸ばしたまま口角だけをキュッと引き上げた状態を5秒キープ

・ゆっくりと元の状態に戻す

【首のしわケア】

・上を向いて喉を伸ばした状態を5秒キープ

・歯の隙間から舌を真上につき出した状態を5秒キープ

・舌を戻してゆっくりと姿勢を元の状態に戻す

【ほうれい線ケア】

・歯を唇で巻き込んで口を横に引き伸ばした状態を5秒キープ

・唇を小さくつぼめて前に突き出した状態を5秒キープ

・右頬の内側から舌先を上下させる。これを10往復

・つぎに左頬も同じように10往復

この体操を3セットずつ1日3回やると効果的だそうです。
全部の体操にトライしても5分もかからないと思います。

あとはどのタイミングでこの顔ヨガ体操を取り入れるかですね。
◆メイクの前・後?
◆洗顔のとき?
◆やっぱりお風呂の中が時間がとれるかなぁ?

自分が普段、日課にしていることにプラスアルファできれば
2週間後にはどんな変化があるのか?楽しみですね(*^^)v

「ローマは1日にしてならず」という言葉があるように
やっぱり美容もコツコツと続けていくことですよね。
「継続は力なり」ってことかぁ。

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