朝までぐっすり眠るの記事一覧

最近、スマホの急激な普及により若い年齢層にも
不眠症が増えてきているのだとか?

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高齢になれば夜になっても眠れないという自覚は
ありそうなものですがスマホの影響で不眠症になるとは。
こうなると不眠症はもはや現代病と呼んでもイイかもしれませんね。

そういえば昔、自分もドラクエを毎日徹夜してクリアしてた頃
夜になっても眠くならない現象が起きていたような。
アドレナリンが出まくっているのかと勘違いしてました。

あれは、もうすこしで不眠症の発症に足を踏み入れていたのかも?
わたしは一応、夜もぐっすり眠れるので心配はしていませんが
夜になっても全然眠くならない日々が続くのであれば
それは不眠症かもしれません。心配ですね(>_<)

そこで、寝る前にコレを飲むとイイと言われている飲み物を
いくつか調べてみました、参考になれば<(_ _)>

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